แน่นอนว่า ภรรยาทุกคนย่อมหวังให้สามีที่ดื่มมากเกินไปกลับมาเป็นคนใหม่ และพยายามทำทุกวิถีทางให้เขาเลิกดื่ม แต่หลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจเรื่องการติดสุราอย่างถ่องแท้ ทำให้ความตั้งใจดีอาจกลายเป็นโทษมากกว่าประโยชน์ได้

เมื่อคุณมีสามีที่ดื่มเหล้ามากเกินไป สิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องนี้คือ อย่าโทษใคร และอย่าหาตัวคนผิด เพราะทั้งสามีและภรรยาต่างเป็นเหยื่อของโรคติดสุรา และโรคก็คือสาเหตุของความวุ่นวาย เหนื่อยหน่าย และหมดหวัง ดังนั้น การแก้ปัญหาโรคด้วยการเริ่มจากการทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรค ก็เป็นหนึ่งในความพยายามที่จะทำให้สามีของคุณหายเร็วขึ้นได้

Alcohol Rhythm เปลี่ยนจังหวะชีวิตคนติดเหล้า ขอนำเสนอบทความสำหรับภรรยาของสามีที่ดื่มเหล้ามากเกินไป ว่าด้วยเรื่อง 11 ข้อน่ารู้และข้อปฏิบัติง่ายๆ เพื่อที่จะพาตัวคุณและสามีของคุณก้าวข้ามผ่านอาการติดสุราเรื้อรังไปได้

ทำอย่างไร เมื่อมีสามีที่ชอบดื่มมากเกินไป?

ข้อแรก เรียนรู้ความจริงเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรัง ในปัจจุบันนี้มีแหล่งข้อมูลมากมายที่ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมถึงหน่วยงานต่างๆ ที่รับให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการติดสุราเรื้อรังโดยเฉพาะ ตัวอย่างหน่วยงานดังกล่าว เช่น กลุ่มผู้ติดสุราเรื้อรังนิรนาม (กลุ่มเอเอ) หรืออาจจะปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ หรือแม้กระทั่งภรรยาที่สามีของพวกเธอหายจากโรคพิษสุราเรื้อรังแล้ว

ข้อที่สอง เปลี่ยนทัศนคติของตนเอง และเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรัง เพราะการติดสุราเรื้อรังไม่ใช่เรื่องของพฤติกรรม แต่เป็นเรื่องของโรค ดังนั้น หากตัวภรรยาเริ่มยอมรับก่อนว่า สามีของคุณเป็นคนป่วยที่ต้องการการรักษา และพยายามทำความเข้าใจพฤติกรรมการติดสุรา และไม่แสดงอาการรังเกียจ หรือดูถูกเหยียดหยาม ก็จะช่วยให้เขาเริ่มยอมรับความจริงเกี่ยวกับโรคได้มากขึ้น

ข้อที่สาม หลีกเลี่ยง ‘วิธีการดั้งเดิมที่ไม่ได้ผล’ เมื่อสามีติดเหล้า ภรรยา หรือแม้กระทั่งคนรอบตัวคนติดเหล้าเอง มักจะใช้วิธีบ่นหรือตำหนิคนติดเหล้า ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้กันบ่อยที่สุด แต่ไม่ได้ก่อให้เกิดผลที่ดีนัก ประการแรก เพราะคนติดเหล้าย่อมรู้อยู่แล้วว่า การติดเหล้าส่งผลลบต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ประการที่สอง เหล้าออกฤทธิ์ต่อสมอง ทำให้ความคิดของนักดื่มสับสน จับต้นชนปลายไม่ถูก ทำให้เขาเลือกฟังแต่สิ่งที่เขาต้องการฟัง การบ่น ตำหนิ จึงยิ่งไปกระตุ้นให้เขาเลือกที่จะโกหก หรือให้สัญญาที่ตนเองไม่สามารถทำได้แทน อีกวิธีที่คนชอบใช้กันแต่ไร้ผลคือ การนำความรักมาตั้งเงื่อนไข เช่น “ถ้าคุณรักฉันล่ะก็…”  เพราะการติดเหล้าเป็นโรคที่ควบคุมไม่ได้ จึงเป็นการไร้ผลที่จะใช้น้ำเย็นเข้าลูบ หรือทำสัญญากับเขา หรือแม้กระทั่งการขู่คนติดเหล้า ซึ่งไม่ควรทำเด็ดขาด

ดังนั้น แทนที่จะบ่น ตำหนิ หรือตั้งเงื่อนไขใดๆ แล้ว ตัวภรรยาอาจจะใช้คำพูดและท่าทางที่นุ่มนวล เต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจแทน วิธีนี้จะช่วยให้เขายอมรับฟังทีละเล็กทีละน้อย และจะเชื่อ รวมถึงปฏิบัติตามเอง

ข้อที่สี่ ลองปรึกษากับคนที่มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ แทนที่จะปรึกษาญาติหรือเพื่อน ที่อาจจะให้ความเห็นที่เข้าข้างตนเองมากเกินไป

ข้อที่ห้า ลองสำรวจตนเอง เพื่อจะช่วยให้พบตนเองและเข้าใจปัญหาต่างๆ มากขึ้น รวมถึงเห็นทางแก้ปัญหาได้ดีขึ้นด้วย

ข้อที่หก เข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่หน่วยงานซึ่งทำหน้าที่ให้การบำบัดรักษา

ข้อที่เจ็ด พยายามปรับความคิดของตน และมองสามีในแง่ดี ภรรยาต้องทำความเข้าใจว่า สามีที่ชอบดื่มมากเกินไปจะรู้สึกว่าตนเองขาดหลายสิ่งหลายอย่าง โดยเฉพาะความเชื่อมั่นในตนเอง ฉะนั้น ลองเริ่มสร้างความเชื่อมั่นในตัวเขา และแสดงออกให้เขาเห็นว่า คุณต้องการเขาเสมอ รวมถึงแสดงให้เห็นว่า คุณเชื่อมั่นว่าเขาจะไปบำบัดรักษา และคุณเชื่อมั่นในผลของการรักษาด้วย

ข้อที่แปด อย่างน้อยใจ เมื่อสามีของคุณได้เลือกวิธีการบำบัดรักษาด้วยตนเอง และอย่าคาดหวังผลการหายจากโรคแบบรวดเร็วและได้ผล 100%

ข้อที่เก้า พยายามรักษาบรรยากาศและความสงบในบ้านไว้ เพราะการพูดบ่นจู้จี้จะทำให้บรรยากาศในบ้านย่ำแย่ และจะลามไปกระทบถึงสมาชิกคนอื่นในครอบครัว

ข้อที่สิบ อย่าพยายามกีดกันเขาจากเหล้า ข้อนี้อาจจะฟังดูแปลกไปสักนิด แต่เราอยากบอกคุณว่า ยิ่งคุณกีดกันสามีจากเหล้ามากขึ้นเท่าไร เขาก็ยิ่งมีแนวโน้มจะหันกลับไปดื่มอีก ดังนั้น ต้องให้เขาเรียนรู้ที่จะปฏิเสธการดื่มเหล้า และขณะเดียวกัน ก็อย่าเรื่องการติดเหล้าเก่าๆ มาพูดซ้ำอีก หรือหากสามีของคุณอยากพูดถึงมันเสียเอง ก็พยายามที่จะพูดกับเขาอย่างไม่เคอะเขิน และพูดแบบตรงไปตรงมาตามข้อเท็จจริงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ นอกจากนี้ ลองหาเวลาว่างไปทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกัน หรือสนับสนุนกิจกรรมใหม่ๆ ที่เขาอยากทำ เพื่อจะได้หักเหความสนใจของเขาออกจากการดื่มสุราได้

และ ข้อสุดท้าย ช่วยเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังให้กับคนอื่น ในฐานะภรรยาของสามีที่ชอบดื่มเหล้ามากเกินไป คุณย่อมเข้าใจปัญหาและความต้องการของผู้ป่วยได้ ดังนั้น หากมีผู้อื่นมาขอความช่วยเหลือจากคุณ ก็อย่าลืมแบ่งปันเวลาเพื่อช่วยเหลือพวกเขาอย่างเต็มที่และเต็มใจ เพื่อที่จะช่วยให้นักดื่มคนอื่นหายจากอาการติดเหล้าด้วย

อย่างที่เรารู้กันว่า การเลิกเหล้าไม่ใช่เรื่องง่าย และหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ดื่มเลิกเหล้าได้คือ กำลังใจจากคนรอบข้าง โดยเฉพาะจากภรรยาของนักดื่มเอง เพราะการด่าทอ ตำหนิ หรือกล่าวโทษไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น แต่สิ่งที่จะช่วยให้คนติดเหล้าเริ่มเลิกเหล้าได้คือ ความรักความเข้าใจ เพื่อที่ทั้งคนติดเหล้า ภรรยา และคนรอบข้าง จะก้าวพ้นออกจากกับดักโรคติดสุรานี้ไปได้พร้อมกัน

(อ่านข้อมูลเกี่ยวกับ 5 หน่วยงานเพื่อคนอยากเลิกเหล้า ที่นี่)

ที่มา: “หากสามีคุณเป็นนักดื่ม” พิมพ์และเผยแพร่โดย แผนงานการบำบัดฟื้นฟูทางเลือกในผู้มีปัญหาการดื่มสุรา (ผรส.) ชั้น 2 อาคารจิตสันติ โรงพยาบาลสวนปรุง เลขที่ 131 ถนนช่างหล่อ ตำบลหายยา อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่ 50100

เรื่องและภาพ: ทีมงาน Alcohol Rhythm

The post ทำอย่างไร…หากสามีคุณดื่มมากเกินไป ? appeared first on Alcohol Rhythm.

หนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับการติดสุราคือ การติดสุราเป็นเรื่องของอุปนิสัยที่ ’ชอบดื่ม’ เพราะฉะนั้น ถ้าจะเลิกสุราก็ต้องเลิกอุปนิสัยที่ว่านี้ เพราะในความเป็นจริงแล้ว สุรามีฤทธิ์ต่อระบบประสาทและทำให้สารแห่งความสุข (โดพามีน) ของผู้ดื่มหลั่งออกมา ทำให้การเลิกสุราเป็นไปอย่างไม่ง่ายดายนัก อีกทั้งเมื่อผู้ดื่มพยายามจะเลิกดื่มแต่ไม่สำเร็จ ก็อาจทำให้ท้อแท้ใจ และพาลเลิกล้มความตั้งใจไปเสียดื้อๆ การเข้ารับคำปรึกษาและการบำบัดเยียวยาทางการแพทย์จึงนับว่า เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ และเป็นก้าวแรกที่จะช่วยให้ผู้ติดสุราเลิกสุราได้

แล้วรู้หรือไม่ ว่าถ้าอยากเลิกสุราต้องไปที่ไหน?

Alcohol Rhythm เปลี่ยนจังหวะชีวิตคนติดเหล้า ขอนำเสนอ 5 หน่วยงานที่ทำหน้าที่ให้คำปรึกษาหรือบำบัดฟื้นฟูผู้ติดสุรา เพื่อร่วมเป็นก้าวแรกที่สำคัญของผู้ติดสุราในการเข้ารับการรักษาอาการติดสุราต่อไป

1. สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี

คำอธิบาย: ถ้าคุณกำลังคิดที่จะเลิกสุรา หรือมีคนใกล้ตัวติดสุราและอยากพาเขาไปบำบัดแล้วล่ะก็ สถาบันนี้เป็นคำตอบสำหรับคุณ เพราะสถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (หรือที่คนรู้จักกันในชื่อเก่าว่า ‘สถาบันธัญญารักษ์’) คือหนึ่งในสถาบันที่รับบำบัด ถอนพิษ และฟื้นฟูเยียวยาผู้ที่ติดสุรา รวมถึงสารเสพติดชนิดอื่นๆ ด้วย

ที่อยู่: 60 ถนนพหลโยธิน ตำบลประชาธิปัตย์ อำเภอธัญบุรี ปทุมธานี 12130

เบอร์โทร: 02 531 0080

Website: https://www.pmnidat.go.th/thai/

(อ่านบทสัมภาษณ์ วิมล ลักขณาภิชนชัช พยาบาลวิชาชีพชำนาญการพิเศษ สถานบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี เกี่ยวกับประสบการณ์ในการทำงานบำบัดฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดได้ ที่นี่)

2. ศูนย์ปรึกษาปัญหาสุราทางโทรศัพท์ 1413

คำอธิบาย: อยากปรึกษาปัญหาเลิกเหล้า แต่ยังไม่มีเวลาไปเจอหมอ ทำยังไงดี… ถ้ากังวลแบบนี้ หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรหา 1413 ขอคำปรึกษาได้เลย และนอกจากโทรหาเพื่อขอรับคำปรึกษาแล้ว ที่นี่ยังมีบริการให้คำปรึกษาทางออนไลน์อีกด้วย

ที่อยู่: ชั้น 1 ศูนย์จิตเวชศาสตร์การเสพติด กองจิตเวชและประสาทวิทยา โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า เลขที่ 315 ถนนราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กทม. 10400

เบอร์โทร: 1413 / 091 989 0791 (TRUE) / 098 815 0997 (AIS)

Website: http://www.1413.in.th

Facebook: ศูนย์ปรึกษาปัญหาสุรา  / fanpage 1413 สายด่วนเลิกเหล้า

Line ID: 1413helpline

3. โรงพยาบาลสวนปรุง

คำอธิบาย: อีกหนึ่งสถานที่ที่ให้การบำบัดรักษาผู้ติดสุราในภาคเหนือ และยังมีศูนย์ความเป็นเลิศด้านการบำบัดรักษาผู้มีปัญหาสุขภาพจิตจากแอลกอฮอล์ (Excellent Centre for Alcohol-Related Disorders; ECARD) อีกด้วย

ที่อยู่: 131 ถนนช่างหล่อ ตำบลหายยา อำเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ 50100

เบอร์โทร: 053 908 500

Website: http://www.suanprung.go.th (โรงพยาบาลสวนปรุง) และ  http://www.suanprung.go.th/ex_center/index.php (ECARD)

4. กลุ่มผู้ติดสุราเรื้อรังนิรนาม (Alcoholics Anonymous; AA)

คำอธิบาย: สำหรับคนที่อยากลองวิธีการบำบัดแบบทางเลือก กลุ่มช่วยเหลือตนเอง (self-help group) อย่างกลุ่มผู้ติดสุราเรื้อรังนิรนาม (AA) เป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจไม่แพ้วิธีอื่น โดยกลุ่มเอเอเป็นกลุ่มที่ให้คนมาแบ่งปันประสบการณ์ และช่วยกันแก้ปัญหา รวมถึงช่วยเหลือผู้ที่ติดสุรา โดยมีหลักการ 12 ขั้นตอน ซึ่งเป็นหลักการฟื้นฟูทางด้านจิตวิญญาณสำหรับผู้ติดสุรา

ที่อยู่: ตึก 8 ชั้น กองจิตเวช แผนกผู้ป่วยนอกชั้น 1 โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า เลขที่ 315 ถนนราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กทม. 10400 (และยังมีกลุ่มเอเอในภาคอื่น เช่น ในขอนแก่นและเครือข่ายโรงพยาบาลภาคอีสาน, กลุ่มเอเอในโรงพยาบาลสวนปรุง เชียงใหม่)

เบอร์โทร (กรุงเทพฯ): 099 068 3447 (ภาษาไทย), 090 269 9707 (ภาษาอังกฤษ)

Website: http://aathailand.org/th/

Line ID: aathai56

5. โรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านคุณ

คำอธิบาย: ก้าวแรกนั้นยากเสมอ เพราะฉะนั้น หากคุณไม่แน่ใจว่า ควรจะจัดการกับอาการติดเหล้าของตนเอง หรือของคนใกล้ชิดอย่างไรดี การพบแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านคุณเพื่อขอคำปรึกษาเป็นทางออกที่ดีทางออกหนึ่ง ที่จะนำไปสู่การบำบัดรักษาที่ถูกต้องตามกระบวนการต่อไป

เรื่องและภาพ: ทีมงาน Alcohol Rhythm

The post อินโฟกราฟิก : ก้าวแรกสู่การบำบัด: 5 หน่วยงานเพื่อคนอยากเลิกเหล้า appeared first on Alcohol Rhythm.

ในบรรดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สุราหรือเมรัยจัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่คนไทยทุกเพศและเกือบทุกวัยนิยมดื่มเป็นอันดับต้นๆ ด้วยการเข้าถึงที่ง่ายประกอบกับราคาที่ถือว่าจับต้องได้ ทำให้ปัญหาการติดสุรากลายเป็นปัญหาสำคัญและมักจะเป็นปัญหาที่นำไปสู่ปัญหาอื่นอีก เช่น ปัญหาการก่ออาชญากรรม ปัญหาความรุนแรง เป็นต้น เช่นนี้แล้วปัญหาการติดสุราจึงไม่ได้เป็นปัญหาเฉพาะตัวบุคคลแต่เพียงอย่างเดียว แต่เป็นปัญหาต่อสังคมโดยรวมด้วย

มีคำพูดในหมู่คนติดสุราว่า คนที่ติดสุรามักเป็นคนสุดท้ายที่รู้ว่าตัวเองกำลังมีปัญหาติดสุรา และตราบใดที่คนติดสุราไม่ยอมรับว่าตนเองกำลังติดสุราก็จะมีความยุ่งยากเกิดขึ้นมากมาย เพราะเขาเองก็จะไม่ทำอะไรเพื่อแก้ปัญหานี้

Alcohol Rhythm เปลี่ยนจังหวะชีวิตคนติดเหล้า ขอพาคุณไปพบกับ ‘ความเข้าใจผิด’ ที่คนติดสุรามักจะใช้แก้ตัวเพื่อปฏิเสธว่าเขาไม่ได้ติดสุรา ถ้าคุณเป็นคนที่สงสัยว่าตนเองกำลังติดสุราหรือไม่ หรือคุณกำลังสงสัยว่าคนใกล้ตัวของคุณกำลังติดสุรารึเปล่า ลองอ่านบทความต่อไปนี้ดู ไม่แน่หลังจากอ่านจบ คุณอาจจะเจอว่าคนใกล้ชิดของคุณเข้าข่ายเป็นคนติดสุรา หรือพบว่าคุณเป็นคนติดสุราเสียเองก็ได้

ความเข้าใจผิดที่ 1: ฉันไม่เคยเมาจนล้มลุกคลุกคลานตามถนน

คนหลายคนหรือแม้กระทั่งคนติดสุราเองมักจะชอบคิดภาพว่า คนติดสุราจะต้องเดินโซไปเซมา มือกำขวดสุราอยู่ตามถนน ซึ่งนั่นเป็นความเข้าใจผิดอย่างมาก เพราะคนที่เราเห็นล้มลุกคลุกคลานอยู่ตามถนนคิดเป็นเพียง 3%เท่านั้น ขณะที่คนส่วนมากที่เหลือก็เป็นแค่คนธรรมดาๆ ที่ดูปกติ มีการงาน มีครอบครัว มีเพื่อนฝูง ดังนั้นเพียงเพราะคุณไม่เคยเมาจนล้มที่ถนนไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ติดสุรา แต่ถ้าคุณดื่มสุราจนเมาแอ๋บ่อยๆ แบบที่คนอื่นหยุดได้ แต่คุณหยุดไม่ได้ และคุณควบคุมจำนวนสุราที่คุณดื่มไม่ได้ นั่นหมายความว่าคุณมีปัญหาเข้าแล้วล่ะ

ความเข้าใจผิดที่ 2: ฉันไม่ดื่มสุราก่อน 5 โมงเย็น

หลายคนเอาเรื่องเวลามากลบเกลื่อนอาการติดสุราของตัวเอง ซึ่งจริงอยู่ที่การอยากดื่มสุราตอนเช้าเป็นสัญญาณของอาการติดสุราเรื้อรัง แต่การที่คุณไม่ได้อยากดื่มสุราตอนเช้าก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เป็นโรคติดสุรา เพราะประเด็นไม่ได้อยู่ที่เวลาในการดื่มสุรา แต่อยู่ที่ว่าคุณสามารถควบคุมการดื่มให้ดื่มแต่พอดีได้ไหมต่างหาก เพราะผู้ที่ติดสุราไม่จำเป็นต้องเมาแอ๋ทุกครั้งที่ดื่ม แต่อาจจะดื่มสม่ำเสมอ ดื่มบ่อยๆ และจะดื่มหนักขึ้นเรื่อยๆ จนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้เมื่อเวลาผ่านไป

ความเข้าใจผิดที่ 3: ฉันไม่เคยดื่มอะไรนอกจากเบียร์

ถึงเบียร์จะเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ต่ำ แต่ก็ถือว่ามากพอที่จะให้ผู้ดื่มกลายเป็นคนติดสุราได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้น ถึงคุณจะดื่มแต่เบียร์ แต่ถ้าดื่มมากๆ คุณก็อาจจะกลายเป็นคนติดสุราได้โดยไม่รู้ตัว

ความเข้าใจผิดที่ 4: ฉันดื่มเฉพาะวันหยุด

ปัญหาของการติดสุราไม่ใช่ว่าดื่มบ่อยเท่าไร แต่อยู่ที่การไม่รู้จักประมาณตนเองต่างหาก บางคนอาจจะดื่มสุราแค่ทุกวันหยุด แต่ถ้าดื่มแบบไม่รู้จักประมาณตนก็สามารถติดสุราได้ วิธีทดสอบสำหรับผู้ที่ติดสุราก็คือ ให้เขาทดลองดื่มสุราเพียงวันละไม่เกิน 2 แก้ว เป็นเวลา 1 เดือน หากเขาทำไม่ได้ ก็แปลว่าเขาได้ติดสุราไปแล้วเรียบร้อย

ความเข้าใจผิดที่ 5: ฉันจะเลิกดื่มสุราเมื่อไรก็ได้

ถ้าคุณอยากทราบว่าตนเองเข้าข่ายติดสุราหรือไม่ ลองสังเกตความรู้สึกตนเองตอนที่ไม่ได้ดื่มสุราดู หากคุณรู้สึกหงุดหงิด โมโหร้าย ตึงเครียด ท้อใจง่าย วิตกกังวล เหงาหงอย นอนไม่หลับ แถมยังปวดหัว อาการแบบนี้แหละที่บ่งบอกว่าคุณติดสุราเข้าแล้ว

นอกจากนี้ สุรายังทำลายสติปัญญาและการพิจารณาตัดสินใจอย่างถูกต้องอีกด้วย เพราะเช่นนี้คนที่ติดสุราจึงมักหลอกตัวเองว่า “ฉันจะเลิกดื่มสุราเมื่อไรก็ได้” นั่นเอง

ความเข้าใจผิดที่ 6: ฉันอายุยังน้อยอยู่ ไม่ติดสุราหรอก

เช่นเดียวกับความเข้าใจผิดแรก คนจำนวนมาก (รวมถึงคนที่ติดสุราเอง) ชอบคิดว่าคนติดสุราจะต้องมีอายุประมาณ 50-60 ปี แต่ความจริงแล้ว ต่อให้อายุยังน้อยหรือเพิ่งเริ่มดื่มสุราได้ไม่นาน ก็สามารถติดได้หากไม่ประมาณตนในการดื่ม ดังนั้นไม่ว่าจะหนุ่ม สาว หรือคนชราก็อาจจะติดสุราและเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังได้เช่นกัน

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้แล้ว หลายคนอาจจะพบว่าตนเองกลายเป็น ‘คนติดสุรา’ หรือมีคนรอบตัวเป็นคนติดสุราไปแล้วเรียบร้อย ซึ่งแน่นอนว่าการติดสุราไม่ดีต่อสุขภาพ และจะส่งผลเสียต่อทั้งตัวคนติดเองและคนรอบข้าง แต่การจะบำบัดรักษาอาการติดสุรานั้นจะต้องเริ่มที่การยอมรับความจริงก่อน โดยคนติดสุราจะต้องยอมรับก่อนเป็นอันดับแรกว่าเขาน่ะ ติดสุราเข้าให้แล้ว และตอนนี้พฤติกรรมดังกล่าวก็กำลังเริ่มคุกคามการใช้ชีวิตและเป็นอันตรายต่อร่างกายของเขา รวมถึงส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างด้วย เมื่อยอมรับได้เช่นนี้แล้ว ก็ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะนำไปสู่ขั้นตอนการบำบัดรักษาอาการติดสุราได้ตามลำดับ

หากคุณต้องการบำบัดอาการติดสุรา ในประเทศไทยมีโรงพยาบาล องค์การ หรือกลุ่มมากมายที่ช่วยบำบัดรักษาอาการติดสุรา อาทิ กลุ่มเอเอ (Alcoholics Anonymous) แต่ทั้งนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเลิกสุราคือความมุ่งมั่นของผู้ที่จะเข้ารับการบำบัด รวมถึงความรักและกำลังใจจากครอบครัวและคนใกล้ชิด สองสิ่งนี้เป็นเสมือนยาวิเศษที่จะช่วยพาคนติดสุราก้าวข้ามผ่านพ้นอาการติดสุราของตนเอง และสามารถกลับมาใช้ชีวิตของตนได้ดังเดิม

ที่มา: “ฉันเหรอติดเหล้า?”พิมพ์ครั้งที่ 1 และเผยแพร่โดยแผนงานการบำบัดฟื้นฟูทางเลือกในผู้มีปัญหาการดื่มสุรา (ผรส.) (2554)

เรื่องและภาพ: ทีมงาน Alcohol Rhythm

The post อินโฟกราฟิก : มากแค่ไหนถึงเรียกว่า ‘ติดสุรา’? appeared first on Alcohol Rhythm.