ทั้งนี้ เราอาจกล่าวได้ว่าการหวนกลับไปดื่มซ้ำของผู้ป่วยมาจากหลายสาเหตุ ทั้งจากร่างกาย หรือจิตใจของผู้ป่วย หรือมาจากการมีอยู่เกือบทุกหนทุกแห่งและเกือบทุกโอกาสของเหล้า ผู้ป่วยบางคนบำบัดด้วยยาจนหายแล้ว แต่พอหวนกลับไปสู่สภาพแวดล้อมเดิมๆ ที่มีคอสุรารายรอบก็อดใจไม่ไหว ยกแก้วขึ้นดื่มซ้ำ กลายเป็นวัฏจักรการติดเหล้าไปมาไม่รู้จบ

ดังนั้น การประคับประคองผู้ป่วยคนหนึ่งให้ข้ามผ่านมหาสมุทรแห่งความเมามาย และกลับไปเป็นคนดีที่น่ารักของสังคมดังเดิมอาจจะไม่ได้ใช้แค่ยาในการบำบัด แต่ต้องอาศัยการบำบัดแบบอื่นร่วมด้วยเพื่อร่วมปรับความคิด และเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ป่วยคนนั้น

Alcohol Rhythm เปลี่ยนจังหวะชีวิตคนติดเหล้า ขอพาคุณไปรู้จักกับการบำบัดด้วยแนวทาง ‘จิตสังคมบำบัด’ ที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการดูแลประคับประคองผู้ป่วยที่เป็นโรคติดสุรา ไล่เรียงตั้งแต่แนวทาง ตัวอย่างการบำบัด ไปจนถึงแนวทางจิตบำบัดสังคมในประเทศไทย

และเมื่ออ่านจบ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังหาทางเลิกเหล้าอย่างเด็ดขาด หรือมีคนใกล้ตัวที่อยากเลิกเหล้า คุณอาจจะพบว่ามีแสงสว่างรออยู่ที่ปลายขวดก็เป็นได้

รู้จักแนวทาง ‘จิตสังคมบำบัด (Psychosocial treatment)’

ในการบำบัดผู้ติดสุรา นอกจากการบำบัดด้วยยา (เภสัชบำบัด) แล้ว จิตสังคมบำบัดนับเป็นองค์ประกอบสำคัญข้อหนึ่ง โดยสามารถถูกใช้เพื่อช่วยดูแลประคับประคองผู้ป่วยไปตลอดโปรแกรมการรักษาอาการติดสุรา เริ่มตั้งแต่ช่วงถอนพิษ (หยุดดื่มในหนึ่งเดือนแรก) ไปจนถึงเพื่อป้องกันการกลับไปติดซ้ำในช่วงฟื้นฟูสมรรถภาพ นอกจากนี้ หากผู้ป่วยยังไม่เข้าสู่การบำบัด วิธีนี้ก็สามารถช่วยลดอันตรายและผลกระทบที่เกิดจากการดื่ม รวมถึงสร้างแรงจูงใจให้ผู้ดื่มเข้าสู่กระบวนการบำบัดได้

จิตสังคมบำบัดมีหลายประเภท เช่น การสัมภาษณ์และการบำบัดเพื่อเสริมสร้างแรงจูงใจ (MI, MET) หรือความนึกคิดและพฤติกรรมบำบัด (CBT) ซึ่งเป็นสองประเภทที่มีหลักฐานวิจัยสนับสนุนมากที่สุด และเป็นรูปแบบที่มีการดำเนินการในประเทศไทยด้วย

ปัจจุบัน เรียกได้ว่าการผสมผสานจิตสังคมบำบัดร่วมกับการบำบัดโดยการใช้ยาเพื่อบำบัดผู้ป่วยติดสุราเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เพราะขณะที่การบำบัดด้วยยาจะช่วยลดอาการทุกข์ทรมานจากการถอนพิษและอาการทางจิตเวช จิตสังคมบำบัดจะช่วยสร้างแรงจูงใจ ทำให้ผู้ป่วยเรียนรู้จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มสุราของตน และยังเสริมทักษะทางบวกในการดำรงชีวิตเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างปกติสุขด้วย

แต่ทั้งนี้ ไม่มีจิตสังคมบำบัดรูปแบบใดเป็นยาครอบจักรวาล คือสามารถบำบัดผู้ติดสุราได้ทุกขั้นตอน การจะใช้จิตสังคมบำบัดรูปแบบใด ต้องขึ้นอยู่กับลักษณะปัญหา ระยะและบริบทของการบำบัดรักษาผู้มีปัญหา หรือความผิดปกติจากการดื่มสุรา

ตัวอย่าง: เปลี่ยนความคิด ปรับพฤติกรรมติดเหล้า ด้วยการบำบัดแบบ CBT

ความนึกคิดและพฤติกรรมบำบัด (Cognitive-Behavioural Theraphy หรือ CBT) เป็นการบำบัดที่มีโครงสร้างและระเบียบวิธีการบำบัดที่ชัดเจน ผสมผสานกับการบำบัดเพื่อปรับเปลี่ยนความคิด และปรับพฤติกรรมเข้าด้วยกัน เทคนิคที่ใช้มีหลากหลาย เช่น การใช้บทบาทสมมติ โดยมีผู้บำบัดคอยให้คำปรึกษา ในแต่ละชั่วโมงการบำบัด จะมีการติดตามความก้าวหน้าและเพิ่มทักษะใหม่ๆ ในการแก้ปัญหาจากสถานการณ์จริงที่ผู้ป่วยได้เผชิญมา เป้าหมายของการบำบัดแบบนี้คือ การเพิ่มทักษะต่างๆ เพื่อให้ผู้ป่วยหยุดดื่มสุราได้นานและไม่หวนกลับไปดื่มสุราอีก

เพื่อจะบรรลุเป้าหมายดังกล่าว ผู้ป่วยจะต้องให้ความร่วมมือและมีส่วนร่วมในการบำบัดอย่างมาก เพราะผู้ป่วยต้องคิดและระบุสถานการณ์เสี่ยงที่จะทำให้ตนดื่มสุรา ทั้งที่เป็นปัจจัยภายในและภายนอก เมื่อระบุสถานการณ์ได้แล้ว จึงเป็นขั้นตอนการพัฒนาทักษะที่จะเผชิญกับสถานการณ์นั้น จึงจะเห็นว่าการจะเรียนรู้ทักษะใหม่ในการควบคุมตนเองได้จะต้องอาศัยความรับผิดชอบของผู้ป่วยด้วย

จากแนวทางการบำบัดแบบ CBT ทำให้ผู้ป่วยได้แก้ไขปัญหามากกว่าจะหลีกเลี่ยงปัญหา และยังได้ฝึกทักษะต่างๆ ทางสังคม เช่น การสร้างสัมพันธภาพกับผู้อื่น ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการจะใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างปกติสุข

จิตสังคมบำบัดในประเทศไทย

เนื่องจากในประเทศไทยยังไม่มีการนำยารักษาโรคติดสุรามาใช้ หรือยาที่นำมาใช้ไม่ค่อยได้รับความนิยม จิตสังคมบำบัดจึงถือเป็นหนึ่งรูปแบบการรักษาหลักสำหรับผู้ป่วยติดสุราในปัจจุบัน โดยตัวอย่างด้านล่างนี้คือแนวทางจิตสังคมบำบัดที่ได้รับการพัฒนา หรือมีความเป็นไปได้ในการประยุกต์ใช้กับผู้ป่วยในประเทศไทย

กลุ่มผู้ติดสุรานิรนามในประเทศไทย (กลุ่มเอเอ)

เป็นกลุ่มของสมาชิกชายหญิงที่อยากเลิกดื่มสุรา มาร่วมแบ่งปันประสบการณ์และช่วยกันแก้ปัญหาเกี่ยวกับอาการติดสุราโดยใช้หลักปฏิบัติ 12 ข้อ ซึ่งกิจกรรมดังกล่าวไม่มีค่าใช้จ่ายแต่ประการใด

กลุ่มเอเอในไทยจะอยู่ตามหัวเมืองใหญ่ เช่น กรุงเทพฯ พัทยา หรือเชียงใหม่ และมีสมาชิกส่วนใหญ่เป็นชาวต่างชาติ ซึ่งจะมีความคุ้นเคยกับหลัก 12 ขั้นตอนมากกว่า ในขณะที่คนไทยอาจจะไม่คุ้นเคยกับหลักดังกล่าวมากนัก รวมถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น ภาษา การแก้ไขปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน ทำให้กลุ่มเอเอยังไม่แพร่หลายในไทยเท่าที่ควร

อย่างไรก็ตาม พันเอกนายแพทย์พิชัย แสงชาญชัย รองผู้อำนวยการจิตเวชและประสาทวิทยา โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า ได้ทำการประยุกต์หลักการ 12 ขั้นตอนของกลุ่มให้เข้ากับหลักพระพุทธศาสนา คือ ‘หลัก 12 ขั้นตอนแนวพุทธ’ เพื่อให้เหมาะสมกับชาวไย โดยยังคงเนื้อหาสำคัญของหลัก 12 ขั้นตอนเดิมของกลุ่มเอเอเอาไว้ ซึ่งรูปแบบการบำบัดที่พัฒนาขึ้นมานี้ ‘การฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ติดสุราและสารเสพติดแบบผู้ป่วยในรูปแบบโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า’ หรือ ‘การบำบัดแบบ PMK Model’

การฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ติดสุราและสารเสพติดแบบผู้ป่วยใน รูปแบบของโรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า (PMK Model)

การบำบัดแบบ PMK Model เป็นโปรแกรมจิตสังคมบำบัดที่นับได้ว่าเป็นต้นแบบของการพัฒนาโปรแกรมรักษาผู้ป่วยโรคติดสุราหรือสารเสพติดในไทย โปรแกรมนี้เหมาะกับผู้ป่วนที่ถอนพิษสุราแล้ว แต่ยังมีโรคทางกายหรือทางจิตเวชแทรกซ้อน หรือผู้ป่วยที่ล้มเหลวจากการบำบัดแบบผู้ป่วยนอก หรือผู้ป่วยที่ขาดการสนับสนุนทางสังคม รวมถึงช่วยแก้ปัญหาการหยุดเข้าร่วมโปรแกรมการบำบัดก่อนกำหนดด้วย

กระบวนการบำบัดจะมีทั้งหมด 5 ประเภท ซึ่งรวมถึงกลุ่ม 12 ขั้นตอนตามแนวพุทธที่ได้กล่าวไปแล้วด้วย โดยในแต่ละกลุ่มจะมีทีมจากสาขาวิชาชีพที่หลากหลายทางการแพทย์เป็นผู้บำบัดในกลุ่ม ใช้เวลาบำบัด 4 ชั่วโมงต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ และหลังจำหน่ายออกจากโรงพยาบาลแล้ว ผู้ป่วยควรมาเข้าร่วมกลุ่มบำบัดแบบผู้ป่วยนอก (Recovery group) 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาอีก 16 สัปดาห์ด้วย

การบำบัดฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ติดสุราโดยองค์กรศาสนา (การบำบัดวิถีพุทธ)

เนื่องด้วยคนไทยจำนวนมากนับถือศาสนาพุทธ และมีความผูกพันกับวัด การบำบัดอีกวิธีหนึ่งที่อาจจะเรียกได้ว่า เป็นการบำบัดที่ปรับให้เข้ากับบริบทของสังคมไทยจึงเป็นการบำบัดผู้ติดสุราโดยพระสงฆ์ การบำบัดดังกล่าวมีการดำเนินงานมาอย่างยาวนานในประเทศไทย และมีหลายรูปแบบ โดยการบำบัดส่วนใหญ่จะเป็นการให้ผู้ติดสุราดื่มหรืออบยาสมุนไพร ควบคู่ไปกับการปฏิบัติธรรม ดื่มน้ำมนต์ และเทศนาสั่งสอน ปฏิบัติธรรม เพื่อปรับเปลี่ยนแนวคิดและทัศนคติของผู้ติดสุราให้เลิกดื่มสุรา

หนึ่งในการบำบัดในรูปแบบนี้ที่เห็นเป็นรูปธรรมคือ การบำบัดโดยพระครูวิวิธประชานุกูล เจ้าอาวาสวัดหัวริน ที่ทำงานเกี่ยวกับผู้ติดเชื้อ HIV และผู้ป่วยติดสุรามาหลายสิบปี โดยทำงานเชื่อมโยงกับโรงพยาบาลให้พระสงฆ์ได้เข้าไปมีบทบาทเชื่อมโยงในเรื่องนี้ บางทีก็ใช้หลักธรรมเข้ามาช่วย นอกจากนี้ พระครูวิวิธประชานุกูล ยังได้เดินทางไปให้ธรรมะที่หน้าวอร์ดโรงพยาบาลเดือนละ 4 ครั้ง และยังประสานกับเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลให้ผู้ที่อยากบวชได้มีโอกาสบวชด้วย ผลที่ได้คือ มีผู้ป่วยจำนวนมากที่ใช้ธรรมะบำบัดตัวเองได้ และสามารถเป็นวิทยากรที่ให้ความรู้คนอื่นต่อ เป็นการทำให้คุณภาพชีวิตของคนดีขึ้นอย่างแท้จริง

แม้ว่าแนวทางจิตสังคมบำบัด จะเป็นการบำบัดที่มุ่งให้ผู้ป่วยเลิกดื่มสุราได้ควบคู่ไปกับการบำบัดโดยใช้ยา แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะขาดไม่ได้ในการบำบัดเลยคือ กำลังใจของผู้ป่วย และกำลังใจจากคนรอบข้าง ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยหายขาดจากอาการติดสุราอย่างเด็ดขาด และใช้ชีวิตของตนตามปกติสุขได้ดังเดิม

ที่มา: ปัญหาและความผิดปกติจากการดื่มสุรา ความสําาคัญและการดูแลรักษาในประเทศไทย / เรียบเรียงโดย สาวิตรี อัษณางค์กรชัย, สุวรรณา อรุณพงค์ไพศาล.–พิมพ์ครั้งที่ 1.–สงขลา : คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์, 2557.

เรื่องและภาพ: ทีมงาน Alcohol Rhythm

The post รู้จัก ‘จิตสังคมบำบัด’ … อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อคนอยากเลิกเหล้า appeared first on Alcohol Rhythm.

แน่นอนว่า ภรรยาทุกคนย่อมหวังให้สามีที่ดื่มมากเกินไปกลับมาเป็นคนใหม่ และพยายามทำทุกวิถีทางให้เขาเลิกดื่ม แต่หลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจเรื่องการติดสุราอย่างถ่องแท้ ทำให้ความตั้งใจดีอาจกลายเป็นโทษมากกว่าประโยชน์ได้

เมื่อคุณมีสามีที่ดื่มเหล้ามากเกินไป สิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องนี้คือ อย่าโทษใคร และอย่าหาตัวคนผิด เพราะทั้งสามีและภรรยาต่างเป็นเหยื่อของโรคติดสุรา และโรคก็คือสาเหตุของความวุ่นวาย เหนื่อยหน่าย และหมดหวัง ดังนั้น การแก้ปัญหาโรคด้วยการเริ่มจากการทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรค ก็เป็นหนึ่งในความพยายามที่จะทำให้สามีของคุณหายเร็วขึ้นได้

Alcohol Rhythm เปลี่ยนจังหวะชีวิตคนติดเหล้า ขอนำเสนอบทความสำหรับภรรยาของสามีที่ดื่มเหล้ามากเกินไป ว่าด้วยเรื่อง 11 ข้อน่ารู้และข้อปฏิบัติง่ายๆ เพื่อที่จะพาตัวคุณและสามีของคุณก้าวข้ามผ่านอาการติดสุราเรื้อรังไปได้

ทำอย่างไร เมื่อมีสามีที่ชอบดื่มมากเกินไป?

ข้อแรก เรียนรู้ความจริงเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรัง ในปัจจุบันนี้มีแหล่งข้อมูลมากมายที่ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมถึงหน่วยงานต่างๆ ที่รับให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาการติดสุราเรื้อรังโดยเฉพาะ ตัวอย่างหน่วยงานดังกล่าว เช่น กลุ่มผู้ติดสุราเรื้อรังนิรนาม (กลุ่มเอเอ) หรืออาจจะปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ หรือแม้กระทั่งภรรยาที่สามีของพวกเธอหายจากโรคพิษสุราเรื้อรังแล้ว

ข้อที่สอง เปลี่ยนทัศนคติของตนเอง และเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรัง เพราะการติดสุราเรื้อรังไม่ใช่เรื่องของพฤติกรรม แต่เป็นเรื่องของโรค ดังนั้น หากตัวภรรยาเริ่มยอมรับก่อนว่า สามีของคุณเป็นคนป่วยที่ต้องการการรักษา และพยายามทำความเข้าใจพฤติกรรมการติดสุรา และไม่แสดงอาการรังเกียจ หรือดูถูกเหยียดหยาม ก็จะช่วยให้เขาเริ่มยอมรับความจริงเกี่ยวกับโรคได้มากขึ้น

ข้อที่สาม หลีกเลี่ยง ‘วิธีการดั้งเดิมที่ไม่ได้ผล’ เมื่อสามีติดเหล้า ภรรยา หรือแม้กระทั่งคนรอบตัวคนติดเหล้าเอง มักจะใช้วิธีบ่นหรือตำหนิคนติดเหล้า ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้กันบ่อยที่สุด แต่ไม่ได้ก่อให้เกิดผลที่ดีนัก ประการแรก เพราะคนติดเหล้าย่อมรู้อยู่แล้วว่า การติดเหล้าส่งผลลบต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ประการที่สอง เหล้าออกฤทธิ์ต่อสมอง ทำให้ความคิดของนักดื่มสับสน จับต้นชนปลายไม่ถูก ทำให้เขาเลือกฟังแต่สิ่งที่เขาต้องการฟัง การบ่น ตำหนิ จึงยิ่งไปกระตุ้นให้เขาเลือกที่จะโกหก หรือให้สัญญาที่ตนเองไม่สามารถทำได้แทน อีกวิธีที่คนชอบใช้กันแต่ไร้ผลคือ การนำความรักมาตั้งเงื่อนไข เช่น “ถ้าคุณรักฉันล่ะก็…”  เพราะการติดเหล้าเป็นโรคที่ควบคุมไม่ได้ จึงเป็นการไร้ผลที่จะใช้น้ำเย็นเข้าลูบ หรือทำสัญญากับเขา หรือแม้กระทั่งการขู่คนติดเหล้า ซึ่งไม่ควรทำเด็ดขาด

ดังนั้น แทนที่จะบ่น ตำหนิ หรือตั้งเงื่อนไขใดๆ แล้ว ตัวภรรยาอาจจะใช้คำพูดและท่าทางที่นุ่มนวล เต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจแทน วิธีนี้จะช่วยให้เขายอมรับฟังทีละเล็กทีละน้อย และจะเชื่อ รวมถึงปฏิบัติตามเอง

ข้อที่สี่ ลองปรึกษากับคนที่มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ แทนที่จะปรึกษาญาติหรือเพื่อน ที่อาจจะให้ความเห็นที่เข้าข้างตนเองมากเกินไป

ข้อที่ห้า ลองสำรวจตนเอง เพื่อจะช่วยให้พบตนเองและเข้าใจปัญหาต่างๆ มากขึ้น รวมถึงเห็นทางแก้ปัญหาได้ดีขึ้นด้วย

ข้อที่หก เข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่หน่วยงานซึ่งทำหน้าที่ให้การบำบัดรักษา

ข้อที่เจ็ด พยายามปรับความคิดของตน และมองสามีในแง่ดี ภรรยาต้องทำความเข้าใจว่า สามีที่ชอบดื่มมากเกินไปจะรู้สึกว่าตนเองขาดหลายสิ่งหลายอย่าง โดยเฉพาะความเชื่อมั่นในตนเอง ฉะนั้น ลองเริ่มสร้างความเชื่อมั่นในตัวเขา และแสดงออกให้เขาเห็นว่า คุณต้องการเขาเสมอ รวมถึงแสดงให้เห็นว่า คุณเชื่อมั่นว่าเขาจะไปบำบัดรักษา และคุณเชื่อมั่นในผลของการรักษาด้วย

ข้อที่แปด อย่างน้อยใจ เมื่อสามีของคุณได้เลือกวิธีการบำบัดรักษาด้วยตนเอง และอย่าคาดหวังผลการหายจากโรคแบบรวดเร็วและได้ผล 100%

ข้อที่เก้า พยายามรักษาบรรยากาศและความสงบในบ้านไว้ เพราะการพูดบ่นจู้จี้จะทำให้บรรยากาศในบ้านย่ำแย่ และจะลามไปกระทบถึงสมาชิกคนอื่นในครอบครัว

ข้อที่สิบ อย่าพยายามกีดกันเขาจากเหล้า ข้อนี้อาจจะฟังดูแปลกไปสักนิด แต่เราอยากบอกคุณว่า ยิ่งคุณกีดกันสามีจากเหล้ามากขึ้นเท่าไร เขาก็ยิ่งมีแนวโน้มจะหันกลับไปดื่มอีก ดังนั้น ต้องให้เขาเรียนรู้ที่จะปฏิเสธการดื่มเหล้า และขณะเดียวกัน ก็อย่าเรื่องการติดเหล้าเก่าๆ มาพูดซ้ำอีก หรือหากสามีของคุณอยากพูดถึงมันเสียเอง ก็พยายามที่จะพูดกับเขาอย่างไม่เคอะเขิน และพูดแบบตรงไปตรงมาตามข้อเท็จจริงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ นอกจากนี้ ลองหาเวลาว่างไปทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกัน หรือสนับสนุนกิจกรรมใหม่ๆ ที่เขาอยากทำ เพื่อจะได้หักเหความสนใจของเขาออกจากการดื่มสุราได้

และ ข้อสุดท้าย ช่วยเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังให้กับคนอื่น ในฐานะภรรยาของสามีที่ชอบดื่มเหล้ามากเกินไป คุณย่อมเข้าใจปัญหาและความต้องการของผู้ป่วยได้ ดังนั้น หากมีผู้อื่นมาขอความช่วยเหลือจากคุณ ก็อย่าลืมแบ่งปันเวลาเพื่อช่วยเหลือพวกเขาอย่างเต็มที่และเต็มใจ เพื่อที่จะช่วยให้นักดื่มคนอื่นหายจากอาการติดเหล้าด้วย

อย่างที่เรารู้กันว่า การเลิกเหล้าไม่ใช่เรื่องง่าย และหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ดื่มเลิกเหล้าได้คือ กำลังใจจากคนรอบข้าง โดยเฉพาะจากภรรยาของนักดื่มเอง เพราะการด่าทอ ตำหนิ หรือกล่าวโทษไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น แต่สิ่งที่จะช่วยให้คนติดเหล้าเริ่มเลิกเหล้าได้คือ ความรักความเข้าใจ เพื่อที่ทั้งคนติดเหล้า ภรรยา และคนรอบข้าง จะก้าวพ้นออกจากกับดักโรคติดสุรานี้ไปได้พร้อมกัน

(อ่านข้อมูลเกี่ยวกับ 5 หน่วยงานเพื่อคนอยากเลิกเหล้า ที่นี่)

ที่มา: “หากสามีคุณเป็นนักดื่ม” พิมพ์และเผยแพร่โดย แผนงานการบำบัดฟื้นฟูทางเลือกในผู้มีปัญหาการดื่มสุรา (ผรส.) ชั้น 2 อาคารจิตสันติ โรงพยาบาลสวนปรุง เลขที่ 131 ถนนช่างหล่อ ตำบลหายยา อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่ 50100

เรื่องและภาพ: ทีมงาน Alcohol Rhythm

The post ทำอย่างไร…หากสามีคุณดื่มมากเกินไป ? appeared first on Alcohol Rhythm.

หนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับการติดสุราคือ การติดสุราเป็นเรื่องของอุปนิสัยที่ ’ชอบดื่ม’ เพราะฉะนั้น ถ้าจะเลิกสุราก็ต้องเลิกอุปนิสัยที่ว่านี้ เพราะในความเป็นจริงแล้ว สุรามีฤทธิ์ต่อระบบประสาทและทำให้สารแห่งความสุข (โดพามีน) ของผู้ดื่มหลั่งออกมา ทำให้การเลิกสุราเป็นไปอย่างไม่ง่ายดายนัก อีกทั้งเมื่อผู้ดื่มพยายามจะเลิกดื่มแต่ไม่สำเร็จ ก็อาจทำให้ท้อแท้ใจ และพาลเลิกล้มความตั้งใจไปเสียดื้อๆ การเข้ารับคำปรึกษาและการบำบัดเยียวยาทางการแพทย์จึงนับว่า เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ และเป็นก้าวแรกที่จะช่วยให้ผู้ติดสุราเลิกสุราได้

แล้วรู้หรือไม่ ว่าถ้าอยากเลิกสุราต้องไปที่ไหน?

Alcohol Rhythm เปลี่ยนจังหวะชีวิตคนติดเหล้า ขอนำเสนอ 5 หน่วยงานที่ทำหน้าที่ให้คำปรึกษาหรือบำบัดฟื้นฟูผู้ติดสุรา เพื่อร่วมเป็นก้าวแรกที่สำคัญของผู้ติดสุราในการเข้ารับการรักษาอาการติดสุราต่อไป

1. สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี

คำอธิบาย: ถ้าคุณกำลังคิดที่จะเลิกสุรา หรือมีคนใกล้ตัวติดสุราและอยากพาเขาไปบำบัดแล้วล่ะก็ สถาบันนี้เป็นคำตอบสำหรับคุณ เพราะสถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (หรือที่คนรู้จักกันในชื่อเก่าว่า ‘สถาบันธัญญารักษ์’) คือหนึ่งในสถาบันที่รับบำบัด ถอนพิษ และฟื้นฟูเยียวยาผู้ที่ติดสุรา รวมถึงสารเสพติดชนิดอื่นๆ ด้วย

ที่อยู่: 60 ถนนพหลโยธิน ตำบลประชาธิปัตย์ อำเภอธัญบุรี ปทุมธานี 12130

เบอร์โทร: 02 531 0080

Website: https://www.pmnidat.go.th/thai/

(อ่านบทสัมภาษณ์ วิมล ลักขณาภิชนชัช พยาบาลวิชาชีพชำนาญการพิเศษ สถานบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี เกี่ยวกับประสบการณ์ในการทำงานบำบัดฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดได้ ที่นี่)

2. ศูนย์ปรึกษาปัญหาสุราทางโทรศัพท์ 1413

คำอธิบาย: อยากปรึกษาปัญหาเลิกเหล้า แต่ยังไม่มีเวลาไปเจอหมอ ทำยังไงดี… ถ้ากังวลแบบนี้ หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรหา 1413 ขอคำปรึกษาได้เลย และนอกจากโทรหาเพื่อขอรับคำปรึกษาแล้ว ที่นี่ยังมีบริการให้คำปรึกษาทางออนไลน์อีกด้วย

ที่อยู่: ชั้น 1 ศูนย์จิตเวชศาสตร์การเสพติด กองจิตเวชและประสาทวิทยา โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า เลขที่ 315 ถนนราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กทม. 10400

เบอร์โทร: 1413 / 091 989 0791 (TRUE) / 098 815 0997 (AIS)

Website: http://www.1413.in.th

Facebook: ศูนย์ปรึกษาปัญหาสุรา  / fanpage 1413 สายด่วนเลิกเหล้า

Line ID: 1413helpline

3. โรงพยาบาลสวนปรุง

คำอธิบาย: อีกหนึ่งสถานที่ที่ให้การบำบัดรักษาผู้ติดสุราในภาคเหนือ และยังมีศูนย์ความเป็นเลิศด้านการบำบัดรักษาผู้มีปัญหาสุขภาพจิตจากแอลกอฮอล์ (Excellent Centre for Alcohol-Related Disorders; ECARD) อีกด้วย

ที่อยู่: 131 ถนนช่างหล่อ ตำบลหายยา อำเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ 50100

เบอร์โทร: 053 908 500

Website: http://www.suanprung.go.th (โรงพยาบาลสวนปรุง) และ  http://www.suanprung.go.th/ex_center/index.php (ECARD)

4. กลุ่มผู้ติดสุราเรื้อรังนิรนาม (Alcoholics Anonymous; AA)

คำอธิบาย: สำหรับคนที่อยากลองวิธีการบำบัดแบบทางเลือก กลุ่มช่วยเหลือตนเอง (self-help group) อย่างกลุ่มผู้ติดสุราเรื้อรังนิรนาม (AA) เป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจไม่แพ้วิธีอื่น โดยกลุ่มเอเอเป็นกลุ่มที่ให้คนมาแบ่งปันประสบการณ์ และช่วยกันแก้ปัญหา รวมถึงช่วยเหลือผู้ที่ติดสุรา โดยมีหลักการ 12 ขั้นตอน ซึ่งเป็นหลักการฟื้นฟูทางด้านจิตวิญญาณสำหรับผู้ติดสุรา

ที่อยู่: ตึก 8 ชั้น กองจิตเวช แผนกผู้ป่วยนอกชั้น 1 โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า เลขที่ 315 ถนนราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กทม. 10400 (และยังมีกลุ่มเอเอในภาคอื่น เช่น ในขอนแก่นและเครือข่ายโรงพยาบาลภาคอีสาน, กลุ่มเอเอในโรงพยาบาลสวนปรุง เชียงใหม่)

เบอร์โทร (กรุงเทพฯ): 099 068 3447 (ภาษาไทย), 090 269 9707 (ภาษาอังกฤษ)

Website: http://aathailand.org/th/

Line ID: aathai56

5. โรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านคุณ

คำอธิบาย: ก้าวแรกนั้นยากเสมอ เพราะฉะนั้น หากคุณไม่แน่ใจว่า ควรจะจัดการกับอาการติดเหล้าของตนเอง หรือของคนใกล้ชิดอย่างไรดี การพบแพทย์ที่โรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลใกล้บ้านคุณเพื่อขอคำปรึกษาเป็นทางออกที่ดีทางออกหนึ่ง ที่จะนำไปสู่การบำบัดรักษาที่ถูกต้องตามกระบวนการต่อไป

เรื่องและภาพ: ทีมงาน Alcohol Rhythm

The post อินโฟกราฟิก : ก้าวแรกสู่การบำบัด: 5 หน่วยงานเพื่อคนอยากเลิกเหล้า appeared first on Alcohol Rhythm.